病情分析：你的情况如果有恐惧的东西，或让你忧心的东西，这个考虑是焦虑的可能性比较大，因为抑郁的主要的症状特点不是再次出现让这些忧心，而是持续性的心情萎靡，悲观失望，所以你应当先实施心理测试，检验推测是哪种类型的心理问题，再考虑治疗方式，一般轻度理解一下心理治疗就可以。

病情分析：可能会需要有几个月吧。主要靠心理开解医治。多进行活动锻练。多旅行开阔眼界开胸心胸。轻度精神抑郁症可能会是平时关心照料还不够导致的。应当多和朋友交流谈谈心。把心中念头及时说出的。不要闷在心理郁闷成疾病。多吃具备自己讨厌吃的。多吃健脑补脑食物。