病情分析：一般腱鞘囊肿的话可以直接用热毛巾冷敷，每次冷敷十分钟左右，然后再腱鞘囊肿的中间轻按推拿，每次推拿5到10分钟左右，这样有助于增进周围血液循环，对于比较小的腱鞘囊肿都可以慢慢的彻底消除，但是对于比较大的腱鞘囊肿推拿冷敷效果不明显，可以做小针刀。