病情分析：单纯性肥胖没激素的原因，只需要有进行规律的活动减脂，控制体重就可以了。在活动的决定上，应当充分利用有氧运动和无氧活动，其中以无氧活动为基础，以有氧运动即以，无氧活动主要增强身体肌肉含量，降低基础代谢率，有氧运动可以有效减低体脂含量，无氧活动的时间通常在，1到2小时之间，有氧运动的时间通常在20到40分钟之间。

病情分析：如果诊断是单纯性肥胖，首先需要有控制饮食，不能够吃油腻食物不能够暴饮暴食不能够吃高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，也不能够吃甜食。控制饮食的同时需要有漫开腿需要有多运动多锻练。这个是消耗脂肪单独的方法。也可以看中医医生是不是有脾虚。较好是通过物理的方法缓解。