病情分析：运动减肥较好的方法，这个活动的方式是要根据你个人的实际情况，身体的状况来决定擅长你的一种活动方式，这种活动方式一定要长期的坚持才能有效果，长期坚持锻炼身体，对身体是没副作用的，只好是有好处，不仅能节食而且还能健身房健美，平时还是要注意多锻炼。