病情分析：得了社交恐惧症，首先您要有个良好的心态，对自己的社交始终保持个充满希望的信心，来直面所有的问题。第二呢，要尽量的多与其他人碰触，多与其他的同学朋友来谈谈心来互相交流，实施心理的疏通，第二种情况呢，可以尽量的自己锻练自己的这种恐惧的心理，时间长了就能发生改变。

病情分析：社交恐惧症，它是拥有一种心理的疾病，这种情况建议要实施心理咨询，另外还要通过救治来实施重新调整，也是可以通过自我的重新调整，首先要松懈心情，要抗衡一种紧的情绪，要岔开注意力，不要把注意力全部都聚集在自己的身上，经常和家人亲朋好友多实施交流，多参加社交活动。