病情分析：您好，在绝经后补钙，建议你可以每年实施一次，钙质的补充，可以到药店去进行购买，，擅长这个年龄段所需要有的钙质都是可以的，而且除了补钙以外，在饮食方面也要办到清淡一些，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃多餐，而且要积极的锻炼身体，确保能拥有一个愉快的心情。