病情分析：刚开始戒烟可能会是一件比较痛苦的事情，建议不要全部戒掉，可以每日少抽两根儿，逐渐加量，时间长了可能会烟瘾就绝不会那么大了。商店里都有卖的电子烟可以去买几根试试看，电子烟的危害比较小。如果烟瘾上来了，可以进去跑跑步锻练一下身体，岔开下注意力，就应当会好一些。