病情分析：如果你们夫妻两个准备备孕的话，男性一定要依稀记得戒烟戒酒，最少戒烟一个月以后考虑已经开始备孕，戒烟以后一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，增进代谢，而且要多吃一些健康的，绿色的食品，尽量的不要吃外面买的一些东西和带包装盒的，因为所含防腐剂和色素，对精子和卵子的质量不好。