病情分析：首先因为你的眼睛再次出现干涩的状况，考虑是由于你最近上班的时间比较长，用眼过度致使的，因此建议你可以自己使用一些救治眼干眼疲劳的眼药水。看一看如何会再次出现缓解，另外你千万千万不要用手去揉眼睛，因为这有可能第二级神经元传染的情况的。如果长时间不缓解，就需要有到眼科医院实施一下仔细检查了。

病情分析：由于你的培训性质，致使经常上班熬夜，这种情况可以致使视疲劳、眼干、眼涩的症状再次发生。建议您平时尽量压制上班时间，增加使用电脑的频率，多增强户外活动，饮食多样化，多吃含有，维生素A的食物，多喝水，防止熬夜，心情舒畅，确保充足的深度睡眠。