病情分析：根据您的叙述，有氧运动是可以配合节食的。节食效果是不错的。建议您也可以从饮食上实施重新调整，平时在饮食上多吃一些含有维生素较高的蔬菜水果，比如西兰花，菠菜，青菜，油麦菜，木耳，胡萝卜等。这些对人体的健康也是有好处的。建议您平时防止食用火锅烤肉等高热量的饮食，以清淡为基础。