病情分析：您好，中医有节食的效果，但是不太显著，要想快速节食，可以通过控制饮食和活动相结合的方法，以超越快速节食的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后排便，平时也要多加活动。