病情分析：你在这个年龄阶段有多少会有骨质疏松的情况。这种骨质疏松是可以通过日常的调理减缓炎症扩张。平时要重新调整饮食结构，多吃钙质丰富的食物或者吃钙剂。而且要适当的晒太阳，消化维生素d，进行一定强度的体育锻炼，可以降低骨头质量，协助钙质沉积。规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生