病情分析：根据您的叙述你的情况是您的外婆经常膝关节不太好，您期望她补钙从而预防工作膝关节骨关节炎，这个情况建议可以多吃含钙丰富的食物就可以的，比如说排骨，豆腐，猪肉和鲜牛奶，另外建议留意尽量避免膝关节载重的运动，这个也是非常重要的。积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.