病情分析：社交恐惧症是可以发生改变的，首先自己应当自发地主动的多溶入到集体当中去，多结识许多性格开朗的朋友，主要是要锻练自己，有社交恐惧症，可能会是对社交有一定的抵触，找不到社交的乐趣，通过多结识朋友慢慢的寻到其中的乐趣，就会彻底消除那种紧张感了。积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生.

病情分析：首先社交恐惧症这个是一种心理疾病，是可以通过心理治疗治好的，另外就是你的社交恐惧，这个是有明显的蜕变经历原因致使的，建议您决定长程的精神分析或者是系统的实施个人格方面的心理疏通增强来稳定比较好，平时建议您尝试主动的和朋友们去交际，可以先从自己可以理解的许多简单社交已经开始。