病情分析：运动减肥和节食节食，它们是相辅相成的，返回活动谈节食或者是返回，压制饮食，谈节食都是不行了的。在饮食方面一定要惯个良好的饮食习惯，千万千万不能够暴饮暴食，即便遇上自己比较喜欢吃的食物，也不能够吃得太多，体育锻炼，每一天都要实施，千万千万不能够懒惰。