病情分析：得了高三恐惧症主要是因为练习紧张，压力大的原因导致的，要重新调整好心态，留意稳定一下情绪和压力，平时的时候应当多对自己实施一下激励，多与人交流，与家人朋友多交流，多举办许多集体性的运动。如果还是无法重新调整的话可以进行咨询一下心理医生，做一下心理辅导救治。祝您健康

病情分析：高三这个时间段练习会很紧张，压力比较大，再次出现恐惧心理也是很常见的，你可以自己，制订一下高三阶段的学习计划，并且每天安排好劳逸结合的时间，也就是说用来活动以及许多课外兴趣的时间，这样就可以重新调整心态，并且有计划就绝不会忙乱慌张，可以逐渐帮你消除高三恐惧症。