病情分析：想要节食速度快一些，一定要将自己的活动强度给提上来，千万千万不能够怕辛苦，每天都要进行活动，只有你将活动的强度提得很高的话，起些消耗体内脂肪的速度才会非常的快，平时在饮食方面也要注意清淡饮食，千万千万不能够暴饮暴食，另外尽量不要吃外卖，烤肉，油炸食物。节食千万千万不要想着吃任何节食产品，就可以将体重减下去。