病情分析：骨膜炎的再次发生主要是指小腿肌肉的长期紧张。由于肌肉粘附在骨膜上，当肌肉长时间反反复复推动骨膜时，会致使局部血管舒张、冲血和水肿，从而致使骨膜炎。建议受了伤部位外用创可贴，达到舒筋活血、消肿止痛、休息休息、防止剧烈跑跳、内服外用药物、抗生素等功能。可外用舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀的中药膏药，也可采用针灸、推拿等中医方法治疗

病情分析：膝关节滑囊炎没什么特殊原因，一般都是局部的慢性无菌性炎症为基础，如果平时不是很明显的浮肿疼痛的情况下，那么可以局部外用一些消肿止痛活血化瘀的药膏，或者做一些物理治疗。但是如果再次出现了局部的红肿疼痛，那么**要吃点消炎活血的药物来缓解症状。