病情分析：跑步对慢性单纯性鼻炎有效果。这种类型的鼻炎可以致使交错性鼻塞，通气不畅，拥有可逆的，如果长时间不能逐渐恢复，有可能扩张获得慢性肥厚性鼻炎，就很难治疗了。平时需要有加强锻炼，多活动，防止受寒，尽量不要熬夜，多吃点新鲜蔬菜水果，使用药物治疗，比如说香菊胶囊，慢慢可以稳定。

病情分析：根据您对病情的叙述，跑步对慢性鼻炎是没太大作用的，跑步只好对肺部有好处，降低肺腑量，但是对慢性鼻炎没太大的作用，建议您还是使用一些治疗鼻炎的药物来进行治疗，或者去正规医院根据专业医师的指导来进行治疗，期望我们的解释对您有所帮助谢谢。