病情分析：体质比较差，亚健康状态的话，像这种情况建议平时多锻炼身体的，除了就是多留意饮食，少吃点辛辣打击的，多吃点水果蔬菜荤素配搭，另外个就是始终保持心情舒畅，除了个建议，可以通过中药的个调养效用的，或者是膏方效果也是不错的。另外最主要的就是不要想得太多。