病情分析：根据您的叙述，您经常幻想自己有其他的身份以及穿越时空，拥有某种代入感，可以通过重新调整心理状态纾解压力来摆平这种症状。在日常生活中，增加看透越剧的次数，增强户外活动，朋友多交流交流。必要时可以去实施心理咨询，通过心理治疗来纾解这种压力。