病情分析：建议您在科学健康的条件下实施节食，防止盲目节食对身体引发不好的干扰，您可以动用饮食与活动相结合的方式实施节食，较为安全，而且效果很不错。平时在饮食上稍加压制，尽量避免食用火锅烤肉等高热量的食物，多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。平时可以多做活动。