病情分析：多次出现这种情况主要就是个人的心理问题，同时也缺少和别人相处碰触。逐渐的拓展一下自己的交际圈，多和许多朋友实施碰触。经过多锻练，这些症状就会自然转好的，主要就是平时太太过交通不便自己，没经常和许多朋友碰触的原因。必要的时候也找一下心理医生，做一下心理调养。

病情分析：社交恐惧症也是神经症里的一种，你这种本来是不严重的，只是没寻到正确处理这种情绪的方式，时间长了就已经开始泛化了。神经症可以去临床诊断心理科复诊，具体是需要有喝药配合还是心理治疗，或是两种或用，这个得看见你的具体情况方才能选择具体的治疗方案。