病情分析：你的这种情况，建议你较好及时的到精神病专科医院去复诊一下医生。做一下有关的具体仔细检查，诊断一下拥有哪种类型的精神病，好及时的对症药物医治？因为恐惧症和焦虑症它都是拥有精神病的一种。这种疾病都是需要有长期药物来缓解症状的。医治期间建议一定要多和家人交流交流，这样对缓解症状非常的有利。

病情分析：建议您先做一下心理考评，可以单独做一下焦虑症的心理测试也可以综合评价做一下90项症状清单来检验恐惧以及焦虑的程度，根据你的叙述考虑，你现在已经不太想出门，这个有了明显的回避行为，证明已经对你的生活有了比较严重的影响建议是尽早的去心理科复诊，可以通过系统脱敏疗法放松特训等方式来医治。