病情分析：氟斑牙美白牙齿的方法就是可以去做冷光美白，复合树脂贴面，或者是做美容冠，如果你的氟斑牙情况还算不上特别严重，可以优先选择冷光美白的方法，因为冷光美白的方法运作比较简单，只是通过光照来实施医治，而且见效快，基本做完以后就可以马上看见牙齿美白的效果。

病情分析：可以使用去氟美白的牙膏，需要有坚持使用，但是注意使用的度和量。可以去洗牙，但是不能够经常洗牙，会致使牙齿的伤损。除此之外，要注意重新调整饮食结构，防止排便太过寒凉、高糖的食物，少食坚硬的食物。饭后漱口，始终保持牙齿清洁，减少细菌纤维化。