病情分析：根据你的观点看，你身体确实拥有湿热型体质，这种体质的人很容易上火，所以平时较好不要吃辛辣食物，也不要吃太多火锅类的东西，不然很容易导致痤疮，口腔溃疡，牙龈肿痛，口干舌燥，便秘等症状。其实你这种情况，可以通过饮食调养的，比如说在不吃辛辣食物的情况下，多喝小米粥，绿豆粥，南瓜粥就有治疗效果。