病情分析：尽可能让你的手忙，你会忙一半儿的时间。你绝不会想吸烟的。然后用一半儿的时间来管束，认为你借~你的朋友不管你说什么，你不吸烟，那么你成功了。如何戒烟1.从现在已经开始戒烟，完全戒烟或逐步减少吸烟次数，一般3-4个月即可成功。2。遗失所有香烟、打火机、火柴和烟灰缸。三。防止举办通常习惯性的抽烟场所或运动。4。饭后喝水，吃水果或散步，彻底摆脱饭后抽烟的念头。