病情分析：亚健康状态通常是指身体处在健康与疾病之间的一种状态，又被称为“慢性疲劳综合征”，或者称之为“第二状态”。它是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度，但是又达不到完全健康的程度，是中间状态，所以叫亚健康。根据症状可分成身体亚健康、情绪亚健康、人际交流亚健康。亚健康人士的主要症状是长时间神经衰弱或容易焦虑。经常睡不着，即便偶尔能睡过去，但深度睡眠质量也不高。要想具备健康的身体状态，那较好惯个良好的饮食习惯，有充足的深度睡眠，防止吸烟喝啤酒，尽量远离太过喧哗的环境。