病情分析：复位之后还要结合影像以及患者身体的实际状况，确定具体的康复治疗方案，一般是手法+物理治疗+运动康复。所以个人建议较好还是到医院进行系统的检查，在确定解决方案。不要盲目就医，盲目施治，若发生进一步损伤，那就可能不是疼痛那么简单的了，少做剧烈运动，不能负重，不能着凉。