病情分析：肋软骨炎可以做个物理治疗，去医院里面烤电外带中药冷敷效果是很好的，如果你不方便的话，也可以在医生的指导下服食一些活血化瘀的药物，比如说大活泛胶囊也可以贴贴膏药，物理治疗的效果要比口服药物的效果要好一些，疼的厉害，可以在医生的指导下服食非甾体类药物来治疼，大约两周左右肋软骨炎就会自己全愈。

病情分析：主要有可能是由于劳累过度或者在爬山的过程中吹冷风受寒而致使肋软骨发炎，会导致局部再次出现有疼痛的症状，主要是可以吃点非甾体类抗炎药，具体用药谨遵医嘱，还可以照耀红外线灯，也可以做一下中频电疗，磁疗治疗，或者微波热疗，都可以消炎的。