节食加运动减肥效果好吗?

2019-09-11

节食加运动减肥只吃早饭五个月从164-110斤,身体血糖,免疫力,都低所以不想节食了又怕反冲所以只加午饭,可是一吃就胖,所以我想您好一下应当。

医生回答(1)

李兰群

主任医师中日友好医院

病情分析:你好,根据你描述得情况来看:你现在正在进行节食加活动,节食效果很好,但是身体已经再次出现了,血糖比较低,免疫力也低。想要增强饮食,又怕反冲。你这种情况可以建议逐渐增强饮食,但运动量不要减。可以多吃蔬菜和水果。逐渐实施应当没问题,在生活中注意要保持良好的心情,好的心情对疾病的恢复很有帮助。

2019-09-11