病情分析：正常的人每天都要大量的喝水，除了饮食中有一部份的水份外，再就是喝白天水了，量最少在1000以上，或是到2000对于活动后流汗多，那更是要补水，你可以在打蓝球前喝点水，打完后再间断的喝点水，因为流汗比较多，里面除了氯化钠，相对的吃盐一点点，多喝水。

病情分析：你的情况患有天气热时激烈活动的问题，一般会引来头晕头痛以及流汗较多，有些还会引来失水的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，打篮球时一定要带着水去的建议水里加点盐较好的，祝你健康