病情分析：根据你的叙述来看，你的情况还是肌肉劳损。建议你平时较好适度的歇息，不要操劳，可以做个理疗推拿缓解不适的症状治疗的。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。祝患者身体早日恢复健康！