如何运动减肥呢
2019-09-11
如何运动减肥比较好呢
医生回答(1)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析:减肥方法许多。在决定减肥方法时应以运动减肥和增加饮食为基础。不应当以口服药物为基础。已经开始培育步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递减,延长时间,最后锁住每天活动个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2019-09-11