病情分析：抑郁不是病，但是却可以影响一个人也可以发生改变一个人，所以要想发生改变抑郁，首先自己要从内心变得信心开朗下来，理解现实，信心的直面生活，当你的生活充满阳光的时候，你就会发觉，抑郁不药而愈了。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。