病情分析：根据你说的情况，痤疮痘痘主要是内分泌失调致使，另和你的情志，环境，饮食，血热有关系。4晚上11点前一定要休息，不加班。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用BB霜和粉底，多喝白开水，增进排便通畅。松懈自己，不要有训练和生活上的压力。