病情分析：上班时坐多平时运动少，自觉近期食欲不振，深度睡眠也不好，这种情况考虑是身体疲劳，将近亚健康状态。你的情况要考虑将近亚健康状态的可能会，建议平时不长时间坐和用电脑，抽时间跑步、打羽毛球、气打篮球等适当的活动，只要坚持锻练，是可以缓解的。最后，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。