病情分析：亲爱的咨询者您好，根据你提供的资料，按照身高体重比，你的这种情况算不上肥胖，可以饮食调养逐渐减低体重，每天多吃蔬菜水果，主食和肉类少吃，可以足量吃鱼虾，鸡肉，豆腐，不吃甜食和零食，每餐七八分饱，每天跑步三十分钟以上，天天坚持，既节食又使身材健美！