病情分析：要彻底消除恐艾心理首先要懂艾滋病的有关技术，艾滋病主要是通过性传播、血液散播、母婴散播，正常的生活碰触一般是绝不会传染的，如碰杯、共餐、甚至做爱等。不要着急，你要搁下心来，正常的生活没那么多艾滋病散播的。自己注意卫生情况。最后，患者日常要养成良好的生活习惯，规律作息，禁烟酒，多增加日常锻炼以此来提高患者免疫力，避免病情复发。