病情分析：很高兴为您解惑!您叙述的这种情况可以口服谷维素，调整睡眠。更年期睡眠质量差可以留意适当的增强活动，可以口服助眠药物，如谷维素，山枣仁，始终保持愉快的心情。对于更年期患者来说，除了对症下药外，还需要有看重自身的护理培训，比如留意保持清洁，不要同房，少吃辛辣刺激性食物，最后叮嘱女性患者，一定要不定期复检！