病情分析：首先不要过度紧张松懈心态很重要！这个情况就是个亚健康状态。慢慢戒掉性交习惯或增加次数，平时留意卫生勤换内裤，洁身自好，勿过度加班，适当多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿抽烟少喝啤酒，勿久坐多做个提肛活动。互相配合吃点：金匮肾气丸，肾宝片，调养一段时间就可以。