病情分析：一般情况下乳腺增生和个人的乳腺的护理情况是有一定的关系，如果是经常性的钻过紧的内衣或者是吃一些辛辣或者是刺激性的食物，是非常容易致使个人乳腺增生的情况，平时的时候也要多加注意个人乳房的卫生情况，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时注意休息，不要熬夜。