病情分析：乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤。它是由于内分泌失调引来的功能性紊乱。也是体内雌激素或者是孕激素失衡致使的。这种病不是什么大病，所以你可以放心好了。在日常生活中应该注意不要吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜水果和疏菜。始终保持乐观心态，适量运动，提高免疫力。