病情分析：乳腺增生患者在日常生活中一定要始终保持愉快的心情，不要生气，不要有太大的压力。乳腺增生患者一定要注意恰当的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，消化身体维生素。可以多吃一些海带，能有效地治疗乳腺增生。在日常生活中不要钻过紧的胸罩，防止控制乳房，致使乳房疼痛。