病情分析：乳腺增生，其实现在算不上是一种病，而是一种正常的周期性身理变动，多和操劳和情绪变动引来的内分泌紊乱相关，保持良好的心情和规律的性生活是重要的。在饮食方面没特别需要注意的地方，可以多吃水果，蔬菜和豆制品，少吃高脂油腻性食物，月经期忌食辛辣。建议及时到医院进行治疗，定期进行复查。