病情分析：乳腺增生主要和平时心情紧张，爱生气压力大有关系和激素水平紊乱也有关系，首先用热水袋冷敷乳房，增进血液循环，注意清洁卫生，别吃辛辣刺激性食物，少吃油炸食品和发物，在大夫指导下口服软坚散结药物治疗，多喝水，增进分解代谢。始终保持愉快的心情。乳腺增生的再次出现严重危害了女性的健康，需要有生活中注意治疗期间切勿同房。并且注意个人卫生。