病情分析：乳腺增生是一种常见的由内分泌激素紊乱引发的乳腺疾病，是可以通过食疗来稳定的，多吃绿色蔬菜，水果，海藻类，鱼类这些东西能抑止脂肪生成，从而使激素水平下降，有助于乳腺增生疾病的恢复，少吃辛辣刺激性的食物，适当增强锻练，减少抵抗力。对于乳腺增生来说，除了正规治疗外，还需要有重视自身的护理工作。