病情分析：心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认同暴漏行径阻拦法-拥有世界观行径疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和学习，可以帮助你慢慢进行恢复到正常的生活之中去。最后，在治疗期间患者需要做的饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生，避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。