病情分析：你好朋友，根据您说的情况，45岁了，再次出现这种情况，也可能会是快绝经了，建议可以多吃许多豆类食物，大豆中所含大豆异黄酮，可以降低雌激素水平，有利于调养月经。再就是始终保持愉快的心情，多吃许多补气血的食物，确保充足的深度睡眠和歇息，加强锻炼有利于稳定。