病情分析：根据您的叙述，您说的这种情况是退行性关节病。建议您注意休息，不要剧烈运动。注意膝关节的防寒。口服伸筋片和氨基葡萄糖颗粒。骨刺病情很严重，建议患者及时治疗，期望患者可以根据医生的意见对症治疗。同时看重饮食问题，防止辛辣刺激食物，以免缓解病情。上述的答案期望可以协助到您，谢谢。